Le pilates

La méthode Pilâtes est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Selon les praticiens, pratiquée régulièrement et sur une assez longue période, elle agirait sur la santé globale des individus. Voici certains bienfaits dont ils pourraient profiter :
– Pour muscler en profondeur
– Pour avoir un ventre plat
– Soulager les douleurs chroniques du dos
– Améliorer la santé globale de l’individu
– Améliorer la qualité de vie de femmes souffrant du cancer du sein

Petite histoire de la méthode pilates

Joseph Pilates est né en Allemagne en 1880. C’est lorsqu’il travaillait dans un hôpital en Angleterre, durant la Première Guerre mondiale, qu’il a inventé un système d’exercices pour les patients immobilisés, en fixant des ressorts à des lits. Il a perfectionné son système après son installation aux États-Unis, dans les années 1920. Son studio de New York a d’abord attiré les danseurs professionnels, puis ont suivi les acteurs et les sportifs. À compter des années 1980, la méthode a été adoptée par une population plus diversifiée.

Saison 2018/2019 – COMPLET –

  • Mardi de 19h30 à 20h30 – groupe adultes
  • Mardi de 20h30 à 21h30 – groupes adultes